Informações.

Dicas Cristian na cozinha, na Informática, no Dia a dia, no Mundo e em todo canto de tudo um Pouco.

domingo, 29 de julho de 2012

Onde Foi Inventado o Basquete
O Basquete foi inventado no Springfield College.

O Basquete, também denominado como Basquetebol foi inventado no Springfield College, conhecido também como colégio internacional da Associação Cristã de Moços – ACM situado no Estado de Massachusetts, nos Estados Unidos. Este desporto coletivo foi inventado em meados do ano de 1891, especificamente no mês de Dezembro pelo canadense e professor de Educação Física, James Naismith.

Historiadores afirmam que James Naismith criou o Basquete devido a uma missão que a ele foi dada pelo diretor do Springfield College, Luther Halsey Gullick. Após pensar em diversas formas de jogo, e nas suas possiveis regras, James Naismith então chegou a conclusão de que o jogo a ser inventado deveria ter um alvo fixo que propiciasse um grau de dificuldade aos seus jogadores, e que ao mesmo tempo fizesse com que os mesmos mantivessem o espírito de coletividade.

Após inventar o desporto coletivo requisitado pelo diretor Luther Halsey Gullick, o professor James Naismith realizou a primeira partida de Basquete no ginásio do Springfield College, com os alunos da escola. Logo em seguida o professor recebeu aprovação para realizar a primeira partida oficial de Basquete, que ocorreu no ginásio Armory Hill, em meados do ano de 1892, especificamente no dia 11 do mês de Março.

Qual os Malefícios do Café.


Qual os Malefícios do Café
O café deve ser consumido moderadamente

O café é uma bebida de aroma e sabor agradável popularmente conhecida e consumida pela população mundial, a mesma é proveniente dos grãos do fruto do cafeeiro que passam por um processo de torra. Essa bebida pode ser prepara de diversas maneiras, sendo acrescido de vários ingredientes, a mesma tradicionalmente é servida quente, embora também possa ser consumida gelada.

De acordo com médicos nutricionistas e, de acordo com a comunidade médico-científica, os grãos provenientes do fruto do cafeeiro são excelentes fontes de magnésio, proteínas, polissacarídeos, ferro, lipídeos, potássio, açúcares, zinco, polifenóis antioxidantes, aminoácidos e cafeína.

Os mesmos afirmam que o consumo moderado da bebida proveniente do fruto do cafeeiro, auxilia no tratamento de enxaquecas e dores de cabeça, proporciona melhoras no estado de alerta, dimunui a sensação de sonolência e cansaço e auxilia também no combate à depressão. Já o consumo excessivo de café pode propiciar alguns malefícios à saúde, tais como:
  • Azia;
  • Insônia;
  • Nervosismo;
  • Taquicardia;
  • Ansiedade;
  • Confusão mental;
  • Tremores musculares;
  • elevação da pressão arterial;
  • Anulação dos nutrientes consumidos nas refeições;
  • Perda de cálcio nos ossos, propiciando a osteoporose.
Nutricionistas recomendam o consumo entre 400 mg e 600 mg de café diariamente. Os nutricionistas não recomendam a suspensão súbita da toma da bebida diariamente, pois devido a mesma conter cafeína, a sua suspensão poderá causar abstinência, contudo o consumidor passará a apresentar sintomas como cefaléia (dor de cabeça), depressão, dificuldade de concentração, naúseas e vômitos.

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Maltodextrina Engorda.

     

A maltodextrina é um carboidrato complexo (suplemento energético) proveniente do amido de milho. A absorção deste suplemento energético pelo organismo é lenta e gradativa, pois a maltodextrina contém polímeros de dextrose.

O suplemento maltodextrina é capaz de fornecer energia durante os treinos físicos de longa duração, além de retardar a sensação de fadiga, devido a mesma liberar gradualmente a glicose no sangue. Este suplemento também evita a catabolização, ou seja, esse suplemento energético evita a perda de massa magra. Este suplemento pode ser tomado tanto no pré-treino, quanto no pós-treino. Sendo que no pós-treino a maltodextrina é capaz de auxiliar na reposição e na recuperação energética.

Ressaltando que a superdosagem da maltodextrina pode causar o ganho de peso. Devido a maltodextrina possuir o sabor bastante agradável, as pessoas que ainda estão se habituando a sua toma acabam exagerando e fazendo super dosagem do suplemento.

Lembrando que assim como a toma de medicamentos, o uso de suplementos energéticos devem ser prescritos e acompanhados por um profissional da área, tal como um Médico Nutricionista.

Como Focar a Mente.



Especialistas afirmam que manter a mente focalizada e em silêncio por muitas vezes não é uma tarefa fácil, embora os mesmos afirmam que algumas técnicas podem ser usadas. Grande maioria das técnicas utilizadas para auxilar no processo de focalização da mente, são caracterizadas por métodos que visam o fortalecimento da mente.

Sendo que estes mesmos métodos utilizados para auxiliar no processo de focalização da mente tendem a proporcionar melhoras significativas na memória e na concentração. Veja logo abaixo um guia com técnicas que comumente são utilizadas no processo de focalização da mente.

Guia de Técnicas para Focar a Mente:
  • Faça a repetição de palavras apenas com a mente, ou seja, de maneira silenciosa;
  • Assim com os pensamentos sendo focalizados, tente coordenar a respiração, respire profundamente e de maneira confortável;
  • Evite com que outros pensamentos venham à tona, e caso isso seja inevitável tente retornar calmamente ao seu foco;
  • O medo e a ansiedade são pontos negativos e podem influenciar de maneira significativa na falta de concentração e na perda do foco, contudo perante este tipo de situação é recomendado respirar profundamente e tentar manter a calma e buscar se focar;
  • A mentalização é uma excelente ferramenta, pois ajuda a manter a mente focada e também faz com que a respiração se mantenha em um ritmo adequado;
  • Para manter a mente focada, é necessário que o ritmo das atividades realizadas diariamente seja diminuído;
  • A concentração é peça fundamental no processo de focalizar a mente, sendo que a mesma tende a diminuir o espaço dos pensamentos negativos, o sentimento de irritabilidade e de ansiedade;
  • Praticar atividades como yoga auxilia bastante no processo de focalização da mente.
Curiosidade:
Especialitas afirmam que pessoas que mantem o hábito de praticar atividades físicas e esportes possuem maior disposição e facilidade em se manterem focados.

Vivo resgate de aparelhos.

Vivo resgate de aparelhos
Programa de Pontos da Vivo

Através do Programa de Pontos da Vivo, os clientes Vivo que possuem o plano Controle, e os clientes que possuem o plano Vivo Pós podem acumular pontos e fazer o resgate de aparelhos de acordo com a quantidade de pontos acumulados.

Tanto os clientes que possuem o plano Vivo Pós, quanto os clientes que possuem o plano Controle podem fazer a consulta de pontos acumulados no Programa de Pontos da Vivo através do *9000, através do número da Central de Relacionamento Vivo *8486 ou através do endereço eletrônico da Vivo: www.vivo.com.br.

Caso o valor de pontos acumulados no Programa de Pontos da Vivo for igual ou superior a dez mil pontos, o cliente pode resgatar o seu “aparelho” em qualquer Loja Vivo, ou loja autorizada, revenda ou ainda através da via Call Center. Lembrando que o resgate do aparelho poderá ocorrer de acordo com a disponibilidade existente no estoque do local onde foi requisitado este serviço.

domingo, 1 de julho de 2012

Quantos doces para 50 pessoas.

 Quantos doces para 50 pessoas.Quando se tem um evento para preparar, a primeira coisa a se pensar é na quantidade dos alimentos que serão oferecidos.
Esse fator normalmente se torna uma grande preocupação, pois ninguém quer que seus convidados seja mal servidos, mais também não quer esbanjar comida.
Com isso, separamos uma lista que pode ajuda a fazer o cálculo para cada tipo de doce que será servido, acompanhe logo abaixo:
Uma quantidade de 50 pessoas é bem considerável, deste modo será preferível variadas opções de doces, veja o cardápio a seguir.

→ DOCES PARA FESTA DE CRIANÇA
  1. Brigadeiro: 300 ( onde daria 6 para cada um)
  2. Beijinho: 300
  3. Bem- casado: 200 ( 4 para cada pessoa)
  4. Olho de sogra: 200
  5. Bicho de pé: 100 ( 2 para cada pessoa)
  6. Cajuzinho: 100 ( 2 para cada pessoa)
  7. Musse ( maracujá, limão, morango ou chocolate): 100 ( 2 para cada pessoa)
IDEAL: 1.000 à 1.300 docinhos ( em uma quantidade de 20 à 25 por pessoa)
Observações:
  • Se tratando de doces, essas quantidade podem variar conforme o numero exato de crianças.
  • Se excluir algumas dessas opções aumente em outras.
  • Em casos, em que tiver mais adultos do que criança, a quantidade de doce pode ser diminuída.
  • O quilo do bolo também deve ser levado em consideração
→ DOCES PARA REUNIÕES E OUTROS EVENTOS
  1. Brigadeiro: 200 ( onde daria 4 para cada um)
  2. Beijinho: 200
  3. Bem- casado: 100 ( 2 para cada pessoa)
  4. Olho de sogra: 200
  5. Bicho de pé: 50 ( 1 para cada pessoa)
  6. Cajuzinho: 50 ( 2 para cada pessoa)
  7. Musse ( maracujá, limão, morango ou chocolate): 100 ( 2 para cada pessoa)
IDEAL: 500 à 600 docinhos. ( em uma quantidade de 12 à 15 por pessoa)
Observações:
  • Normalmente em reuniões e outros eventos, parte dos convidados são adultos, entretanto a quantidade de doce pode ser alterada, pois os mesmos consome uma quantidade menor.
  • Não é todas as pessoas que comem doce
  • As quantidades também podem ser alteradas em consideração a demais alimentos da festa. ( Jantas e comidas salgadas)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Seguir este Blog.

Quem sou eu

Minha foto
Serra Dourada I, Grande Vitória-ES, Brazil
Técnico em Informática em Desenvolvimento de Programas, Instalação e Configuração De Periféricos e Softwares e Suporte Técnico ao Usuário e Técnico em Eletrônica em Desenvolvimento e Implementação de Projetos Instalação e Manutenção de Equipamentos Eletrônicos e Som e Imagem, Microcomputadores e Terminais de Telecomunicação.

Veja qual a Velocidade da sua Internet agora...

Agora no seu PC...

IP

Recados ou sugestões de Posts

Receba por E-mail posts deste Blog